仕事中や寝る前に考え事をしてしまう・・・

仕事中や寝る前に考え事をしてしまうあなたにお送りする心理学の視点からの対処法をお伝えいたします。

考えてしまうことは多くの場合習慣化されています。ですので、マインドの使い方を変えて悪い習慣を断ち切ることが重要です。

考えすぎてしまう場合、多くの方が対処法を考えて何とかしようと対処をします。しかし、考え事はすでに始まってしまった以上反芻は止まりません。

ですので、あくまで思考であると認識することが最善の対処法となります。

こちらの説明を動画にて行っておりますので是非参考にしていただけると嬉しいです。

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仕事中や寝る前に考えごとをしてしまうときの対処法１〜心理学の視点から〜