2020年5月31日 / 最終更新日 : 2020年5月31日 中沢 恵璃香 未分類 ヨガの効果を高める正しい呼吸で首と肩のコリをほぐそう！！ ～エリカオリジナルメソッド！！～ 首や肩背中に効くYOGAをお伝えいたします。 ヨガアライアンスを取得して約10年。PC作業や腰痛に悩まされた際にオリジナルのメソッドを開発いたしました！！ 今回は、オリジナルメソッドを初 […]
2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月30日 中沢 恵璃香 未分類 経営者応援！！思考の使い方 経営者に今一番重要な脳の使い方、イメージについてお伝えいたします。！！ 普段であれば、普通にできているようなことも、今の状況下においてストレスが高くなってくるといつも通りにはいかない・・・そんなときの現状を動かす方法につ […]
2019年6月20日 / 最終更新日 : 2019年6月20日 中沢 恵璃香 未分類 ダイエットについて あぁ！！ 気が付いたら５キロも！！ 太ってしまいました♪ ダイエット開始します（＾＾） Erika‘ｓ maind の 中沢 恵璃香です。 最近、体重計に乗るごとに 数値があがっていました。 １キロプラスになると いい感 […]
2019年6月20日 / 最終更新日 : 2019年6月20日 中沢 恵璃香 未分類 楽しく人生の波のに乗ってみよう♬ 1日１２時間、365日で１年！！笑 誰もが平等に時間が過ぎていきます。 楽しく笑顔（＾＾）で過ごすのも、 退屈に真顔（・・）で過ごすのも どちらも時間が過ぎていることには変わりないのです。 楽しい時間を過ごすのと 退屈に […]
2019年1月3日 / 最終更新日 : 2019年5月25日 中沢 恵璃香 未分類 YouTube配信始めました＾－＾ 今年からyoutube 配信を始めます。 ご登録頂けると嬉しです。 どうぞよろしくお願いします。
