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認知行動療法

2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月29日 中沢 恵璃香 コーチング

なりたい自分になる3つの方法

~心理学×宝ジェンヌ×コーチング~ なりたい自分にすぐになれるとっておきの方法についてお伝えいたします。 新しい自分になりたいなりたい自分になるために、認知行動療法の行動の視点からお伝えいたします。 ①どんな自分になりた […]

2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月29日 中沢 恵璃香 マインド

宝塚歌劇団出身ジェンヌ流美容法!!

40代(アラフォー)~美容法~ 20代の頃は全くと言って程美容に興味はなく。30代でだんだんと綺麗になりたい、綺麗なままでいたいなぁと思っていました。 40代も近づき、30代の前半とは違った変化があり美容法が変わっていま […]

2020年5月28日 / 最終更新日 : 2020年5月28日 中沢 恵璃香 マインド

ストレス解消法~ストレスに負けない!~

新型コロナウィルスと共生するため、簡単にできるストレス対象法についてお伝えいたします。 今回の新型コロナウィルスの影響で、今後ストレスが高くなるといわれています。TVの影響などもあり疲れてる方が多いのではないでしょうか。 […]

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経営者応援!!思考の使い方

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2020年5月29日

宝ジェンヌのポジティブな脳の使い方

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宝塚歌劇団出身ジェンヌ流美容法!!

2020年5月29日

ストレス解消法~ストレスに負けない!~

2020年5月28日

夢を叶えるために何をすればいいの?

2020年5月24日

コミュニケーション 【自分以外の意見を否定しない意見の伝え方】

2020年5月11日

簡単なゴール設定について

2019年10月2日

心理学の視点からの目標設定の仕方について(ダイエット方法♬)

2019年9月25日

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