2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月29日 中沢 恵璃香 コーチング なりたい自分になる３つの方法 ～心理学×宝ジェンヌ×コーチング～ なりたい自分にすぐになれるとっておきの方法についてお伝えいたします。 新しい自分になりたいなりたい自分になるために、認知行動療法の行動の視点からお伝えいたします。 ①どんな自分になりた […]
2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月29日 中沢 恵璃香 マインド 宝ジェンヌのポジティブな脳の使い方 宝ジェンヌの考え方をベースにポジティブについて、ポジティブになるための心理学×ジェンヌ流×コーチングの脳の使い方をお伝え致します。 ①ポジティブ心理学について ポジティブ心理学は、ペンシルバニア大学心理学教授のマーティン […]
2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月29日 中沢 恵璃香 マインド 宝塚歌劇団出身ジェンヌ流美容法！！ 40代（アラフォー）～美容法～ 20代の頃は全くと言って程美容に興味はなく。30代でだんだんと綺麗になりたい、綺麗なままでいたいなぁと思っていました。 40代も近づき、30代の前半とは違った変化があり美容法が変わっていま […]
2020年5月28日 / 最終更新日 : 2020年5月28日 中沢 恵璃香 マインド ストレス解消法～ストレスに負けない！～ 新型コロナウィルスと共生するため、簡単にできるストレス対象法についてお伝えいたします。 今回の新型コロナウィルスの影響で、今後ストレスが高くなるといわれています。TVの影響などもあり疲れてる方が多いのではないでしょうか。 […]
2020年5月24日 / 最終更新日 : 2020年5月25日 中沢 恵璃香 お金 夢を叶えるために何をすればいいの？ ～今から始める６つの方法～ 夢を叶えるために何をすればよいのでしょうか？ 人生は小さな決断の連続で、いずれ大きな夢が叶います。 もちろん将来の暮らしの経済的な安定も大事です。 自分で生活できるようしっかりと両足で立たなけ […]
2019年10月2日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 中沢 恵璃香 コーチング 簡単なゴール設定について コーチングのゴール設定についてお伝えしていこうと思います。 いつもお越しいただきありがとうございます。 このページに来られるということは、何かしたいことがある、または出来ていないのではないでしょうか。 一番大切なことは、 […]
2019年9月25日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 中沢 恵璃香 マインド 心理学の視点からの目標設定の仕方について（ダイエット方法♬） 何か目標をしたりした際になかなか上手く行かないことってありますよね。 そんな時にお勧めなのが具体的にする目標設定です。 例えばですが、何かイメージでこうなりたいと考えていたとします。 しかし、実際にはなかなか現実は変わら […]
2019年9月18日 / 最終更新日 : 2019年9月18日 中沢 恵璃香 コーチング マインド 信念について 私たちのマインドは、過去の環境や記憶から構成された信念と呼ばれるビリーフから成り立っています。 この信念は、まさに自分自身がそうであるように作り上げていると言っても過言ではないぐらい重要なマインドとなっております。 動画 […]
2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年9月17日 中沢 恵璃香 マインド ポジティブマインドとネガティブマインド ポジティブなマインドが良いと考える方が多くいると思いますが、決してポジティブだから良いとかネガティヴだから悪いということはありません。 なぜならば、ネガティヴな状態であっても自分自身が向上するのであれば結果的には良いとい […]
2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年9月17日 中沢 恵璃香 マインド マインドリセット マインドリセットについて 私たちは普段、過去の記憶や未来の記憶に引っ張られることが多いです。そんなときに活躍させて頂きたいのがマインドリセットです。 することは非常にシンプルです。思考の状態を今ここに持ってくることで、現 […]
