2020年5月31日 / 最終更新日 : 2020年5月31日 中沢 恵璃香 未分類 ヨガの効果を高める正しい呼吸で首と肩のコリをほぐそう！！ ～エリカオリジナルメソッド！！～ 首や肩背中に効くYOGAをお伝えいたします。 ヨガアライアンスを取得して約10年。PC作業や腰痛に悩まされた際にオリジナルのメソッドを開発いたしました！！ 今回は、オリジナルメソッドを初 […]
2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月30日 中沢 恵璃香 未分類 経営者応援！！思考の使い方 経営者に今一番重要な脳の使い方、イメージについてお伝えいたします。！！ 普段であれば、普通にできているようなことも、今の状況下においてストレスが高くなってくるといつも通りにはいかない・・・そんなときの現状を動かす方法につ […]
2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月29日 中沢 恵璃香 コーチング なりたい自分になる３つの方法 ～心理学×宝ジェンヌ×コーチング～ なりたい自分にすぐになれるとっておきの方法についてお伝えいたします。 新しい自分になりたいなりたい自分になるために、認知行動療法の行動の視点からお伝えいたします。 ①どんな自分になりた […]
2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月29日 中沢 恵璃香 マインド 宝ジェンヌのポジティブな脳の使い方 宝ジェンヌの考え方をベースにポジティブについて、ポジティブになるための心理学×ジェンヌ流×コーチングの脳の使い方をお伝え致します。 ①ポジティブ心理学について ポジティブ心理学は、ペンシルバニア大学心理学教授のマーティン […]
2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月29日 中沢 恵璃香 マインド 宝塚歌劇団出身ジェンヌ流美容法！！ 40代（アラフォー）～美容法～ 20代の頃は全くと言って程美容に興味はなく。30代でだんだんと綺麗になりたい、綺麗なままでいたいなぁと思っていました。 40代も近づき、30代の前半とは違った変化があり美容法が変わっていま […]
2020年5月28日 / 最終更新日 : 2020年5月28日 中沢 恵璃香 マインド ストレス解消法～ストレスに負けない！～ 新型コロナウィルスと共生するため、簡単にできるストレス対象法についてお伝えいたします。 今回の新型コロナウィルスの影響で、今後ストレスが高くなるといわれています。TVの影響などもあり疲れてる方が多いのではないでしょうか。 […]
2020年5月24日 / 最終更新日 : 2020年5月25日 中沢 恵璃香 お金 夢を叶えるために何をすればいいの？ ～今から始める６つの方法～ 夢を叶えるために何をすればよいのでしょうか？ 人生は小さな決断の連続で、いずれ大きな夢が叶います。 もちろん将来の暮らしの経済的な安定も大事です。 自分で生活できるようしっかりと両足で立たなけ […]
2020年5月11日 / 最終更新日 : 2020年5月24日 中沢 恵璃香 コーチング コミュニケーション 【自分以外の意見を否定しない意見の伝え方】 ～上手く行く６つの方法～ コミュニケーションが原因でトラブルになってしまうこともあります。 簡単なコミュニケーションの方法を学ぶことでコミュニケーション能力があがり、良好な関係が築けます。 コミュニケーションが上手く行く […]
2019年10月2日 / 最終更新日 : 2019年10月2日 中沢 恵璃香 コーチング 簡単なゴール設定について コーチングのゴール設定についてお伝えしていこうと思います。 いつもお越しいただきありがとうございます。 このページに来られるということは、何かしたいことがある、または出来ていないのではないでしょうか。 一番大切なことは、 […]
2019年9月25日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 中沢 恵璃香 マインド 心理学の視点からの目標設定の仕方について（ダイエット方法♬） 何か目標をしたりした際になかなか上手く行かないことってありますよね。 そんな時にお勧めなのが具体的にする目標設定です。 例えばですが、何かイメージでこうなりたいと考えていたとします。 しかし、実際にはなかなか現実は変わら […]
