~マインドフルネスの定義をはじめ、瞑想の実践方法、マインドとのかかわり方についてお伝えいたします~ ①マインドフルネスとは？ マインドフルネスとは「今この瞬間に意識をして、過去でも未来でもない現在に意識を向けること」です … 続きを読む マインドフルネスとは？